قبل از باردار شدن تا حد امکان وزن خود را به محدوده مناسب برسانید، در صورتی که وزن شما خارج از محدوده نرمال است از رژیم غذایی بارداری کاهش وزن و یا افزایش وزن استفاده کنید

معمولاً در سنین ۱۸ سالگی سنین ذخایر بدن زن جوان ناکافى است و در نتیجه در صورت باردارى، مادر علاوه بر مشکل تأمین سلامت خود با مسئله تأمین مواد مغذى براى رشد جنین مواجه مى شود

در صورت ابتلا به بیمارى هاى مزمن مرتبط با تغذیه مثل چاقى، نیاز است مشاوره با پزشک و کارشناس تغذیه براى اطمینان از چگونگى ادامه رژیم غذایى یا دارویى قبل از باردارى صورت پذیرد.

مادرانی که قصد بارداری دارند باید از استعمال دخانیات در دوران بارداری و قبل از بارداری پرهیز کنند.مادرانی که قصد بارداری دارند باید از استعمال دخانیات در دوران بارداری و قبل از بارداری پرهیز کنند.

به هنگام باردار شدن وجود ذخیره کافى املاح و ویتامین ها در بدن ضرورى است. به همین دلیل، رعایت فاصله ایمن بین باردارى ها ی متوالی به اندازه حدود سه سال ضرورى است.